Hola !! :) Viki me pido que escribiera una entrada, sobre como perder unos kilillos.
Para empezar, que sepas que no es nada bueno saltarte comidas, ya que tu organismo tiene como ''reservas'' de grasa, por si le falta en algun momento, y si no comes, las suelta, entonces de esta forma lo que haras es engordar mas (no se si me he explicado, pero el caso es que saltarse comidas no es bueno xD)
Tampoco es nada vueno hincharse a comer verduras y frutas, ya que la fruta, contiene mucho azucar...
lo mejor, es comer un poco de todo sin pasarse. pasa de las cosas fritas, y opta por el pescado cocido, las verduras, o la carne a la plancha :)
Por cierto ! se me olvidaba ! Calcula tu IMC (Indice de masa corporal) :)
solo tienes que dividir tu peso (kg) por tu altura al cuadrado (m).
si te da entre 20 y 25, tu peso es normal, y no tienes que preocuparte de nada :)
miércoles, 19 de enero de 2011
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miércoles, 19 de enero de 2011
DIETAS
Hola !! :) Viki me pido que escribiera una entrada, sobre como perder unos kilillos.
Para empezar, que sepas que no es nada bueno saltarte comidas, ya que tu organismo tiene como ''reservas'' de grasa, por si le falta en algun momento, y si no comes, las suelta, entonces de esta forma lo que haras es engordar mas (no se si me he explicado, pero el caso es que saltarse comidas no es bueno xD)
Tampoco es nada vueno hincharse a comer verduras y frutas, ya que la fruta, contiene mucho azucar...
lo mejor, es comer un poco de todo sin pasarse. pasa de las cosas fritas, y opta por el pescado cocido, las verduras, o la carne a la plancha :)
Por cierto ! se me olvidaba ! Calcula tu IMC (Indice de masa corporal) :)
solo tienes que dividir tu peso (kg) por tu altura al cuadrado (m).
si te da entre 20 y 25, tu peso es normal, y no tienes que preocuparte de nada :)
Para empezar, que sepas que no es nada bueno saltarte comidas, ya que tu organismo tiene como ''reservas'' de grasa, por si le falta en algun momento, y si no comes, las suelta, entonces de esta forma lo que haras es engordar mas (no se si me he explicado, pero el caso es que saltarse comidas no es bueno xD)
Tampoco es nada vueno hincharse a comer verduras y frutas, ya que la fruta, contiene mucho azucar...
lo mejor, es comer un poco de todo sin pasarse. pasa de las cosas fritas, y opta por el pescado cocido, las verduras, o la carne a la plancha :)
Por cierto ! se me olvidaba ! Calcula tu IMC (Indice de masa corporal) :)
solo tienes que dividir tu peso (kg) por tu altura al cuadrado (m).
si te da entre 20 y 25, tu peso es normal, y no tienes que preocuparte de nada :)
2 comentarios on "DIETAS"
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A mí el IMC me da 17, 2 xD nessitos wapa
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a mi tambien me da por debajo de 20 (18 con algo, creo) pero siempre y cuando no baje de 16, no debes preocuparte :)
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Recomendación: Si no tienes cuenta de google o te da pereza acceder, lo mejor es que utilices la opcion de nombre/URL
Ademas poner la URL no es obligatorio^^
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¿Qe Diia es Hoii?
2 coomEntts !! (::
A mí el IMC me da 17, 2 xD nessitos wapa
a mi tambien me da por debajo de 20 (18 con algo, creo) pero siempre y cuando no baje de 16, no debes preocuparte :)
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Recomendación: Si no tienes cuenta de google o te da pereza acceder, lo mejor es que utilices la opcion de nombre/URL
Ademas poner la URL no es obligatorio^^
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